Comment s’inscrire au Club V.E.O 2000 en 2011-2012
Téléchargez les documents suivants
Imprimé
à remplir et à renvoyer à Jeannot GERMAIN avec les pièces demandées ou à
déposer au magasin Twinner à Aime. Les demandes de licences peuvent se
faire du 01 septembre 2012 au 30 novembre 2012 . Bien sur pour obtenir une
licence, l’inscription au club est obligatoire.
* Téléchargez le modèle de certificat médical
* Téléchargez la lettre d'accueil VEO2000
* Téléchargez le règlement intérieur
- contact webmaster : fabien.mingeon@laposte.net
- Cette page est destinée à consulter toutes les infos diverses que vous me ferez parvenir ALORS N'HESITEZ PAS, C'EST LE SITE DU CLUB et c'est votre site alors profitez de ce moyen de communication.
Historique
Création le 07 novembre 1990
VEO 2000 LA PLAGNE
V= VITESSE
E= ENDURANCE
O= OXYGENATION
2000= 2000M d’altitude à LA PLAGNE
1993 Création de la course pédestre LA TARINE
1999 Création de la section jeunes et Affiliation à la FFA
L’association VEO 2000 devient CLUB VEO2000 LA PLAGNE
2008
Création de l’école d’athlétisme
VEO 2000 est avant tout une association avec pour but de rassembler ceux qui partagent le plaisir de courir, dans la vallée de TARENTAISE de Val d’Isère à Albertville.
VEO2000 s’est tourné très vite vers le Trail et en a fait sa spécificité.
VEO2000, c’est aussi une école d’athlétisme
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L’année 2012 est partie et quelques changements sur le fonctionnement du bureau sont intervenus. Le bureau élargi se compose de 17 membres . Comme il est difficile de travailler à 17 nous avons crée 3 commissions.
1) Groupe COURSE : (responsable Sébastien) La relation avec la FFA (réunions et AG), les inscriptions courses, les certificats médicaux, le calendrier des courses, la prise de licence, la communication grâce au site avec les résultats. (Marie-Pierre, Claude, Sébastien, Yvon, Julien et Jeannot)
2) Groupe ENTRAINEMENT : (responsable Gilbert NOGUES) comportant l’entrainement, l’école d’athlétisme, les étirements, la réservation de stade et de salle, la recherche et la formation d’entraineurs, les plans d’entrainements, la demande de subvention au CNDS (comité nationale du développement du sport). (Olivier, Marco, Gilbert N et Julien)
3) Groupe EVENEMENTS : (responsable Monique) Organisation de la sortie club, de la TARINE, de la soirée club avec la communication et la recherche de sponsor. (Monique, Nathalie, Yvon, Julien, Manu, Gilbert D, Gilbert N, Waps et Jeannot)
Il y a une interconnexion entre les groupes bien sur et tous ces groupes sont pilotés par le comité directeur élu lors de la réunion du 16 janvier 2012
Le président : Jeannot GERMAIN (06 25 51 14 92)
Vice Président : Sébastien FAYOLLE (06 88 80 85 55)
Trésorier : Gilbert DEGRANGE (04 79 09 72 67)
Secrétaire : Mone GERMAIN (06 11 14 42 09)
Vice secrétaire : Nathalie DEBULOIS (06 24 61 10 96)
Le Président JEANNOT GERMAIN 
TEL : 04-79-55-43-87 PORT : 06-11-14-42-09 ou 06-25-51-14-92
FAX : 04 79 55 43 87 E MAIL : clubveo2000@wanadoo.fr
INFOS DU GROUPE COURSE
Le groupe course s’est réuni pour définir le calendrier des courses ( envoyé prochainement ). Pour s’inscrire sur les courses prises en charge:
Etre à jour de sa cotisation 2012
-Respecter les délais d'inscriptions
-Envoyer votre CM daté de moins d’un an avant la course JM GERMAIN Planchamps 73210 AIME ou clubveo2000@wanadoo.fr que je centralise et envoie à Sebastien.
-Téléphoner ou envoyer un mail à Sébastien en indiquant la course et la distance choisie 06 88 80 85 55 ou fayolle.seb@voila.fr
-Pour les 2 mini sorties (l’urban Trail de LYON 01/04 et PARIS VERSAILLES 30/09) contacter Julien DELAMUR dans les délais pour l’organisation. Il n’y a pas de prise en charge pour ces 2 courses mais une participation du club à partir de 9 membres minimum (mini bus). 06 67 18 86 02 ou jdelamur@hotmail.com
INFOS DU GROUPE ENTRAINEMENTS
Des entrainements ont lieu l'hiver , pour plus d'infos contacter julien Delamur au 06 67 18 86 02 ou jdelamur@hotmail.com
ENTRAINEMENTS pour tous :
- Reprise le mercredi 4 AVRIL 2012 à 18h30 au stade avec Yvon VIAL et Nathalie DEBULOIS Reprise le jeudi 03 MAI 2012 à 18h30 au stade avec Gilbert NOGUES . Les soirées étirements avec Olivier sont le jeudi à 19h45 jusqu’à fin avril et le mercredi à 19h45 à partir du mois de mai 2011
-
Les entrainements de l’école d’athlétisme ont stoppés pendant l'
hiver
Déroulement des entrainements du Jeudi ( durée environ 1h30 )
L'ECHAUFFEMENT
Toutes les séances commencent par 15 minutes d'échauffement où l'on alterne la course à faible allure et la marche ( pendant les 5 premières minutes 45 secondes de course et 15 de marche et les 10 autres minutes , 1 minute 30 de course et 30 secondes de marche )
LES EDUCATIFS
Pour finir l'échauffement , nous effectuons des exercices de foulées : talons aux fesses , montées de genoux , jambes tendues , foulées bondissantes ...
TRAVAIL DE LA FOULEE OU DE LA VITESSE
PPG : Préparation Physique Générale . Généralement effectué en début de saison et entre les blocs de 3 séances de travail de la vitesse . Ce sont plusieurs exercices : des éducatifs que l'on répète afin d'améliorer notre foulée .
VMA : Vitesse Maximale Aérobie . On travaille la VMA pour augmenter notre vitesse moyenne de course et pour mieux gérer les variations de rythmes . En début d'année on effectue un test afin de connaitre sa VMA où l'on court en commençant à faible allure pour finir à sa vitesse maximale . Il y a plusieurs types de séances de VMA : - la VMA courte : 15-15 ; 30-30 . ( 30 secondes d'effort , 30 secondes de repos ) a effectuer 10 , 20 fois par exemple . La VMA courte sert à augmenter notre vitesse moyenne de course - la VMA longue appelé seuil 500 mètres par exemple à courir à 85 ou 90% de sa VMA sur des séries de 5 à 10 répétitions avec du repos entre chaque série . La VMA longue permet de maintenir notre vitesse de course le plus longtemps possible .
LA RECUPERATION
Après le travail qualitatif , on effectue un retour au calme , en trottinant quelques minutes ( de 5 à 10 minutes ) afin d'éliminer les acides des muscles .
LES ETIREMENTS
INFOS DU GROUPE EVENEMENTS
Site de la course des championnats de France : http://www.course-en-montagne.fr/
- De se faire rembourser par l’organisateur pour le club en cas de blessure, par l’envoi d’un certificat médical justifiant son absence. Sans justificatif, le coureur remboursera lui-même le club
- De porter la tenue du club pendant la course et sur le podium (tenue, tee shirt, blouson.) C est un minimum par rapport à nos partenaires.
- De respecter le code de convivialité du club (quand on se retrouve sur une manifestation)
- De participer à la vie du club d’une façon ou d’une autre (entrainements, sortie club, Courses par équipes, cross de la tarine, AG du club)
- De promouvoir le cross de la tarine et d’essayer d’obtenir de la dotation.
- De donner à Fabien MINGEON , des récits, des photos, des résultats pour l’aider à faire vivre le site, de penser à utiliser le forum pour échanger.
- LES COUPE-VENTS, TENUES COURSE et TEE SHIRT du CLUB sont disponibles au magasin TWINNER à Aime . N’oubliez pas de récupérer votre tee shirt du club en réglant votre cotisation (40€).- LA TARINE 2012 : cross dans les Pommiers aura lieu le ? Novembre 2012 Nous comptons sur vous tous ces jours là.
Voici les photos de la soirée des 20 ans de Veo 2000 avec des personnages surprenants : L'album et le diaporama avec la musique de circonstance.
Connaître sa catégorie FFA en athlétisme ...
Les Catégories d'âge 2011
(valable jusqu'au 31 décembre 2011, ces catégories changeront le 1er janvier 2012)
Détails des catégories Vétérans