Week-end détente à la Rosière

Samedi 22 et dimanche 23 septembre , nous sommes allés à la Rosière dans le chalet le Panoramic appartenant à la famille Gaide .

Nous avons profité des installations ( piscine , sauna , hammam , jaccuzi ) , et nous étions très bien installés dans les appartements .

Nous avons fait de belles sorties trails ; où on a découvert de beaux sentiers grâce à Roger et à Aurélie Crouvisier vers le fort de la redoute et le passage de la louie blanche .

Samedi soir , on est allé au col du petit st Bernard où Gisèle Gaide nous a fait une petite visite historique .

Un très beau week-end à l'image de la météo estivale , où l'on a passé un très bon moment tous ensemble .

Philippe LESOING à participé à l'Echappée Belle de 144km avec 11 100m de dénivelé + .

Philippe représentait VEO 2000 , mais aussi l'association  RETINOSTOP . 

Il adu malheureusement abandonné , à cause du froid et de douleurs au genou .

Week-end entrainement Trail Printemps 2017

Pour ce stage d'entrainement , un coach " Pascal BALDUCCi " est venu nous apporter des conseils pour améliorer nos connaissances .

On a effectué 3 séances , 2 le samedi avec une endurance le matin , une séance de pacing l'après midi pour un groupe et une série de fractionné couplé avec des exercices de renforcements pour l'autre groupe . Et le dimanche , une petite sortie trail avec batons .

Entre chaque séance , nous avons pu discuter et échanger sur différents sujets : l'entrainement , la nutrition , la récupération ...

Un week-end très intéressant .

Calendriers et résultats des courses hors stade en Savoie, Haute-Savoie, Ain, Jura, Doubs ainsi que tous les Trails en Rhône-Alpes et Suisse Romande.

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