Pour télécharger le calendrier 2018 , cliquez sur l'image ci-dessus ,
merci à au site courzyvite.run de l'avoir numérisé
Week-end entrainement Trail Printemps 2017
Pour ce stage d'entrainement , un coach " Pascal BALDUCCi " est venu nous apporter des conseils pour améliorer nos connaissances .
On a effectué 3 séances , 2 le samedi avec une endurance le matin , une séance de pacing l'après midi pour un groupe et une série de fractionné couplé avec des exercices de renforcements pour l'autre groupe . Et le dimanche , une petite sortie trail avec batons .
Entre chaque séance , nous avons pu discuter et échanger sur différents sujets : l'entrainement , la nutrition , la récupération ...
Un week-end très intéressant .
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